【京都市西京区】腸も脳も笑顔になる！　元教員の食育講師が3月2日「腸楽しい！脳トレッスン」を初開催　手作り鍋のランチ会も

「カラダが重い」「物忘れが気になる…」——そんな悩みを抱えるシニア世代に向けた健康講座「腸楽しい！脳トレッスン」が、2026年3月2日（月）に西京区・プリマヴェーラ大原野でスタートします。

講師は「世代をつなぐ食と健康のサポーター」渡邉久美さん。元小学校教員という経歴を持ち、娘さんのアトピー・アレルギーをきっかけに食育の道へ進んだ異色のキャリアの持ち主です。介護現場での経験も重ね、「高齢者が元気でいてこそ、子どもとのつながりが生まれる」との思いから、今回初めてシニア世代を対象にした講座を企画しました。

講座ではレクリエーションで頭とカラダを活性化しながら、日常ですぐ実践できる腸活ポイントをレクチャー。「肉じゃがは油なしでもおいしくできる」など、常識をひっくり返すような食の知恵が、参加者の毎日の料理と体を自然に変えていくと好評です。希望者には終了後に腸活ランチ交流会（別途350円）も開催します。

定員は各回8名の少人数制で、一人ひとりに目が届く丁寧なサポートが魅力。西京区に移り住んで約20年、地域に根ざした渡邉さんが「顔を見て、時間をかけてつながれる場を育てたい」と語る温かい講座です。

開催概要
日程：2026年3月2日（月）10:30〜12:30
会場：（プリマヴェーラ大原野）
定員：各回8名（予約制・先着順）
費用：1,500円／腸活ランチ交流会は別途350円
お申し込み：WEB予約フォームまたはTEL：090-8330-5886
大原野小学校近く・京阪バス「八幡前」徒歩3分・駐車場あり